5月30日 ジョグ5.8km

ザ・ノンフィクションで武道館ライブやろうって女子をみた。
無謀かもしれないけど夢追い人は素晴らしいな。

生きるために仕事してる以外に、自分は何のために走って、
何のために筋トレして、何のために英語勉強してるのかって、
恥ずかしいことに明確な答えがないや。。。

◆jogging :ジョギング
・Distance（距離）5.79km
・Duration(継続時間） 00:36:41
・Aveg Pace（平均ペース）6分20秒/km
・ウインドスプリント50mｘ3本

5月29日 禁酒 －Stop drinking－

先週の飲み会から1週間ずっと酒飲んでないよ。　”禁酒”　というより、
二日酔いがあまりに辛かったので、いまだ飲みたいと思えていないの。
おかげで、phisical的にはすこぶる調子が良いけど、mental的にどうかな？

で、先週は出来なかった筋トレ、今日は時間気にせず思う存分にやれた。
右腕が完全パンプして、1回たりとも上げられなくなった絵。
そう、毎回ここまでやれたら本望だけどね。


英語のスピーキング用の本をここ数週間探していた。

NOVAの時には複数人の生徒の中で、自分の順番が回ってきて喋るとか、
自分の意見が整ったタイミングで単発の発言をしてたから、話す前に充分
準備の時間が取れていた。

それが、カフェマンツーになって、当たり前ながら会話のキャッチボール
なので話すタイミングが頻繁で、そのサイクルの速さに頭の引き出しが
付いていってないのを感じ始めていたんだ。

”日常英会話モノローグ＆ダイアローグ（定価2400円）”　2006年出版の
古い本だけど、ブックオフでほぼ新古書のような状態で700円で買えた。
全く開かれた形跡がなくて可哀そうだったね。
(自分も過去にはそういう英語本を何冊も排出したものだけど(;^ω^)　）
捨てる神あれば拾う神あり。。。こういう本を探してたんだよ。




◆studying English:朝勉
・increasing vocabulary：DUO3.0　60分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET600　30分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET900　30分
・increasing vocabulary：でる順パス単英検準１級　60分

◆menu of workout:筋トレメニュー
・chinning（広背筋）　12rep、10rep
・dips（上腕三頭筋・外側頭）+30kg　12repｘ5set
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・dumbbell shoulder press(三角筋）　ーーー
・concentration curl（上腕二頭筋）　22.5kg　10repｘ左右 ４setずつ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・dumbbell fly　(大胸筋） ーーー
・dumbbell press　(大胸筋）32.5kgx2　13repｘ5set
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・push up(大胸筋）　40rep,25rep　　←パンプアップ用
・sit ups(腹筋） 30repx３set　←12.5kgウエイト頭に抱えて

5月23日 二日酔いで最悪な日曜だった

久々の飲みだったせいか、日曜日は完全に二日酔いで、
朝から胃液吐くほど気持ち悪い。
結局、夕飯まで食欲なく、朝勉も無し、筋トレも無しで
ぐったりの最悪な日曜日だったなぁ。

危うく三日酔いになるかと思うほど今朝も頭痛が残って
いたけれど、夕方には何とか回復して走れた。
しばらく酒は飲みたくない。。。

◆jogging :ジョギング
・Distance（距離）5.22km
・Duration(継続時間） 00:32:26
・Aveg Pace（平均ペース）6分13秒/km

5月21日 再会 -Woop Woop-

超眺めが良い千葉センシティタワーの22階　”甘太郎”　で、
もう何年振りよってほどの超久々の飲み会だった。
メンツはみな揃いも揃って、N〇V〇脱退組。



終始謎の掛け声　　Woop！　Woop！　で盛り上がった。
（死語みたいなものか　わっしょい！わっしょい！的な）

15時の甘太郎から始まって、2次会のHUB出たのが23時。。。
さすがにこんな長く飲んだことなかった。。。楽しかったぁ

でもかなりやりすぎた。。おかげで日曜は完全に二日酔い。。。

5月20日 RED CARD届いたけど

休会中にNOVAからRED CARDが届いた。
最高Status生徒さんの仲間入りというわけだが、まぁ今
となっては、もうどうでもいいことだな。

だいたい、REDだって新設されたばかりだし、ゴールド
まで上がってきてREDってなんだいな。
それだけ長居してしまったということかな。。。


I became a highest status having Red Card at NOVA during recess term.
Blue ,Green , Gold , and Red , it took 6 years coming here.
It doesn't matter to me anymore , though.