６月１８日 朝勉、ジョグ１５ｋｍ、筋トレ

今朝は5:00起きで5:30～8:00までみっちり英語お勉強できた。
1時間の音読、英作文は45分、ﾎﾞｷｬﾌﾞﾙ45分くらい。
英会話のためにはどれも重要だと思うけど、音読が一番重要なのかな、
と強く感じる今日この頃。やっぱ聞き取れてナンボだし、一方的な喋り
じゃなくてキャッチボールして初めて会話が成立するものだし。
まあまあ集中して勉強できたんで、気持ちよく8:00からジョグ開始。

◆四街道運動公園往復15kmコース
走行距離　14.78 km
走行時間　1:28:18
平均ペース5:59 分／km
平均ピッチ 177 spm
平均歩幅 0.95 m
今朝も朝飯抜きジョグ。おまけに無給水だったのはあまり良くないか。
曇り空、走り出しは少しだけ肌寒かった。気力だけは２０ｋｍ走る気
満々だったけど時間的な制約で残念ながら１５ｋｍで我慢。

夜、筋トレ復活１４年振りにやった月曜日以来２回目の筋トレ。。。
１４年振りに昔レベルでやろうとして思いっきり崩壊した感じに痛めて
しまっていた。腹筋はいまだに痛くて出来ないが上半身は何とか筋繊維が
再生したと思われる。今のトコのメニューは腕立て３０回ｘ３セット、
ダンベル１５ｋｇ左右１０回ずつｘ３セット、腹筋２０回ｘ３セット。
自分の行きつく先が自分で分からなくなってきたな。。。

６月１７日 ふくろうカフェからのNOVA

土曜朝は1時間くらいは出来ただろうか、家族の起床が早くあまり
集中できない英語のお勉強だった。
それもこれも自分がネットショッピングにハマってしまって時間が
無くなったせいだけど。
やっぱり真剣にやってる時期って、何かしら自分の中の『断ち』を
ともなって集中してやってきたけれど、最近それが甘い気がする。

午後から、娘さん誕生日の一環で『ふくろうカフェ』に行った。
初めて見る世界。笑うセールスマンに出てきそうな怪しげな入口は、
この一帯が飲み屋街でそこを改装しているからだろう。
中には１０羽ほどのふくろうが皆大人しく繋がれていた。
ふくろうはとっても可愛い。でも、何なんだいアノ不思議な雰囲気は。

間、５０分ほどのタリーズで英作文の自習を挟んで。。。
夕方NOVA千葉校で受講。先生は初めてのアメリカ人先生。
やっぱりアメリカ人に限る。滑らか～な流れるような発音は彼らに
しか出せない。無論、今の自分には半分ほどは推測を伴って聴くしか
ないのだけど。
３人グループレッスン。大学生男子と５０代女性か３者３様な学び方だ。
とにかく自分の場合は生アメリカ人に慣れることがココでの課題なので
テキストよりもそれ以外にも重きをおく。