こんがり おいしそうなペンネグラタン
これ お肉 使わずに 大豆で できているんです！
低脂質・低カロリーで ヘルシーな 畑のお肉。
お肉っぽいけど 大豆。
大豆の栄養をまるごと 食べれるすごい 商品が マルコメから発売されました。
ミンチタイプ・フィレタイプ・ブロックタイプがあって、
ミンチは ひき肉の代わりに、フィレは 生姜焼きに ブロックはから揚げに
なんと すべての肉料理を 網羅。
ミンチを使って ペンネグラタンを作りました。
＜キャベツのペンネ グラタン １人分＞
材料
キャベツ １／８ ベーコン ２枚 玉ねぎ １／４
ペンネ ２０ｇ 塩こしょう
小麦粉 大１ トマトケチャップ 大２
ソース 大１ 砂糖 小１
チーズ ひとつかみ
大豆のお肉ミンチタイプ １袋
作り方
１．キャベツを千切りにします。たまねぎを薄切りにします。
２．ペンネを表示より１分短めにゆでます。
3.フライパンで １を炒め 水気を切った 大豆のお肉を加えて炒めます。
4.小麦粉をふってからめる。
5. ケチャップ・ソース・塩コショウ・砂糖・水大３を加えます。
ゆであがったペンネを加えて 混ぜます。
６．お皿に移して チーズをのせます。
トースターで チーズがこんがりするまで焼きます。
こんがり 焼いて パセリを振って できあがり。
☆ベーコンやケチャップなどで 大豆感より肉感でした。
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