筋肉と精神

坂本龍一さんのテレビ見てて

筋肉が無くなると精神も踏ん張れなくなる

といった内容(言葉は忘れた💦)が言われて

まさに‼️って思った

筋肉が集中力を作ると感じることもあるほど

筋力は精神面と繋がっている

だからと言って

体を鍛えれば

精神力が正しくつく訳じゃないと思うけど

でも

筋肉って大切

最近筋肉が痩せてきて

踏ん張る力が落ちて来て

ものすごく実感中

筋トレしよう

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加水率77.5%

もう一回パン焼いた

今度は100％リスドォルで

加水率77.5%

生地が置いておくと垂れるほど柔らかくて

クープは綺麗には開かなかったけど

焼けた感じが美味しそう

中の気泡はまあまあ

もっちりのパンも美味しいですよね

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