プエラリアって、クズ属の事です。

美容に良いとか胸が大きくなると言って「プエラリア」を高い金を出して買ってる方がいますが、実はプエラリアって「クズ属の学名」なんです。で、プエラリアっていう成分がある訳でもなく、成分は「植物エストロゲン・イソフラボン」です。そう、大豆に含まれてるのと同じですね。ただそれがタイとかミャンマー種の根には大豆の数十倍含まれてると言う事なんです。ですが日本などではイソフラボンの取り過ぎは良くないと言って一日の摂取量は何グラムまでと定めてますね。オイラ的には以前の日本人は今以上に大豆を沢山食べてたけど、その世代の方達が今の高齢者な訳ですから、大豆に関しては気にするほどの事では無いと思っています。

それよりも高い金出してプエラリアとかのサプリを買うよりは大豆、さらに発酵した味噌汁や納豆などを毎日食べたり、それこそクズ餅、葛キリなどを食べる方が余程安くて信用があって体にも良いんじゃないでしょうか。ちなみに葛って葛根湯の材料でもあります。だから美容系の効能だけじゃなく葛根湯の効能もあります。骨も太くなりますよ。

いやいや、プエラリアには胸を大きくする「プエラリン」とか「ダイゼイン」って言うのも含まれてるんだよって反論する方がいるかも知れませんが、それってクズ属の根にはみんな含まれてるので、やっぱり葛餅とか葛湯（くずゆ）とかで良いんじゃないでしょうか。

もっと言うとプエラリア（ガウクルア）のサプリを毎日飲んだ方が肝機能障害とかで亡くなっています。原産国のタイでさえ所持や販売が許可制になってます、結構危ないって事です。だって何時も書くように基本的にマメ科は毒ですもん。間違って凄く良く似た他の種で作ったサプリで中毒死が出て問題になったり、逆に成分が全く入ってない偽物も多いみたい(笑)。

で、ココまで書いて来て画像はタイワンクズ（マメ科クズ属）です。これも勿論同じ成分が含まれているので体には良いはずで、美容・美乳以外に抗がん・抗酸化など民間薬としては昔から使用されています。ただちゃんとした薬とは認められてないので、あくまで自己責任でお使いください。間違った使い方をすれば中毒をおこします！

オイラが気になって仕方ないイノシシのお母さん

夕方に林道を降りて行ったら黒い物体が道路に出て来ました。直ぐにイノシシだと分かったんですが向こうはオイラが何だかよく分かっていないようです。イノシシは眼が悪くオイラは風下にいたので余計でしょう。1歩進んではワザと大袈裟に体事動かしてコッチを見るんですがオイラはあえて動きません。見てない時にユックリ動いてカメラを出し撮影しました。

この後進行方向に山の中に入ったと思ったら、続いてウリ坊が順番に計4匹お母さんの後を追っかけて行きました。子持ちのイノシシは必死なので、あと数秒ズレてたら向かって来られたかも知れませんね。

山で甘食？お饅頭？

台風の影響で石垣島も雨ばかりです。今日もフィリピンの側にある熱低の影響で降ったりやんだりで、これから豪雨がやって来ます！　そのおかげ？でキノコが沢山出てますが、この日は焼き立ての甘食が並んでました(笑)。

上から見るとこんな感じ。最初見た時は誰かがパンを捨てて行ったんだと思いました。

思わず手が出そうになりますが、ガマンガマン。オイラにキノコを同定する知識があれば、おかずの足しになるのになぁ。