日本マスターズまで残り1週間！

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■FLEX ペックフライ
■MAGNUM インクラインプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■ダンベル・プルオーバー
■インクライン・ダンベルフライ
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ

　東京は今日も猛暑日。行きのバスと道路は空いていましたが帰りはバスも道路も混雑。ウエストはそれほど混んでいませんでした。

　大会まで後1週間。体重は66kg前半と当初の目標値より1kg軽いところで収まっでいますが、筋量の減少が著しいのである程度絞れたかな？程度。後4~5日落とせるだけ落とした方がよさそうです。