とうとう師走に入りました。
中野へはバス一本で行けますが、電車で乗り換え無しの練馬高野台やバスから山手線に乗り換える大塚より往復の時間が掛かるので、行く頻度が減っていました。
先月膝の靭帯を痛めてから階段昇降が辛くなり最近は大塚を避けて、練馬高野台と中野が半々くらいです。
中野は土曜日が普段より混むので大塚に行っていましたが、近頃はそれほど混まない気がします。
小沼さんにお会いする機会が増えましたが、毎回発破を掛けられます…大会デビューの2017年から翌年に比べると脳梗塞以降筋量が著しく落ちたようで。自分ではよくわかりませんが、負荷を大幅に落としベンチプレスなどは前の7~8割程度しか挙がらなくなったし、体に歴然と現れているのでしょう。西本さんからも軽いトレーニングになり過ぎていると言われたことがあったし。
先月からちょこちょこ故障が続くのは少しでも負荷を増やそうと足掻いているせいだと思います。
なんとなく大会に出続けても無意味だし、成績云々より全力を出し切らないトレーニングやってても仕方ない。小沼さんから来年は日本マスターズ以外に65kg以下に落としてクラス別にチャレンジしてみたらどうか、と言われていますが大会出場よりまずはトレーニングを以前のレベルに近づけることを目標にしようと思っています。
中野へはバス一本で行けますが、電車で乗り換え無しの練馬高野台やバスから山手線に乗り換える大塚より往復の時間が掛かるので、行く頻度が減っていました。
先月膝の靭帯を痛めてから階段昇降が辛くなり最近は大塚を避けて、練馬高野台と中野が半々くらいです。
中野は土曜日が普段より混むので大塚に行っていましたが、近頃はそれほど混まない気がします。
小沼さんにお会いする機会が増えましたが、毎回発破を掛けられます…大会デビューの2017年から翌年に比べると脳梗塞以降筋量が著しく落ちたようで。自分ではよくわかりませんが、負荷を大幅に落としベンチプレスなどは前の7~8割程度しか挙がらなくなったし、体に歴然と現れているのでしょう。西本さんからも軽いトレーニングになり過ぎていると言われたことがあったし。
先月からちょこちょこ故障が続くのは少しでも負荷を増やそうと足掻いているせいだと思います。
なんとなく大会に出続けても無意味だし、成績云々より全力を出し切らないトレーニングやってても仕方ない。小沼さんから来年は日本マスターズ以外に65kg以下に落としてクラス別にチャレンジしてみたらどうか、と言われていますが大会出場よりまずはトレーニングを以前のレベルに近づけることを目標にしようと思っています。
