夏の終わりの、あの独特の寂寥感を味わう間もなく天気は荒れ、
何だか八月が終わる実感がまるでない今日この頃。
ここの所寝付きが悪くなったと思い、よくよく振り返ってみれば
寝る前にやっていた軽いストレッチを殆どしなくなっていたせいだと
気付く。ある程度体をほぐす位には体を動かしてはいたが、日を重ねる
毎に省力化が進み、ついには効果が無くなるレベルにまで減衰していた。
年を重ねると、色々なものを無意識のうちに最適化するようになり、
ついでに体が鈍るまでの時間も短くなるので、ほんの少しでも油断すると
すぐになまくら人間が出来上がってしまう。
筋トレのような密度重視でやるのと違い、いくらか時間をかけてやらないと
ダメなものでもあるので、前提となる時間確保から改めて省みていきたい。
そしてもうじき健康診断の季節なので、その他諸々注意せねばならぬ。
アルコールとか、糖分取り過ぎとかその辺。
何だか八月が終わる実感がまるでない今日この頃。
ここの所寝付きが悪くなったと思い、よくよく振り返ってみれば
寝る前にやっていた軽いストレッチを殆どしなくなっていたせいだと
気付く。ある程度体をほぐす位には体を動かしてはいたが、日を重ねる
毎に省力化が進み、ついには効果が無くなるレベルにまで減衰していた。
年を重ねると、色々なものを無意識のうちに最適化するようになり、
ついでに体が鈍るまでの時間も短くなるので、ほんの少しでも油断すると
すぐになまくら人間が出来上がってしまう。
筋トレのような密度重視でやるのと違い、いくらか時間をかけてやらないと
ダメなものでもあるので、前提となる時間確保から改めて省みていきたい。
そしてもうじき健康診断の季節なので、その他諸々注意せねばならぬ。
アルコールとか、糖分取り過ぎとかその辺。