たわごと・２２７１

　時々、書いているのですが、特に運動をしていないので、なるべく歩くようにしたり、短いエスカレーターは使わないとかしています。地元の駅の階段はさほどでもないので、階段を使うようにしているのですが、階段の幅が狭く、降りてくる人が多い時、無理に使うとじゃまなので、エスカレーターを使ってしまったら、その後、時々、使うようになってしまいました。今日、電車に一緒に乗っていた、見た目、私よりも４，５才上の人が、上野で一緒におりたのですが、身長は私が多少高いのですが、歩く早さは、早い人がいました。歩幅が狭くなると、ぼけるとか、雑誌の記事にあったのですが、何か、目標みたいなものを、持ってやらないとだめですね。スマホと連携して、消費カロリーを表示してくれる装置（バンド）があるようですが、スマホを持っていないので、使えないのですが。。