中古のリムドライブ式の固定ローラーを愛用しています。
ベルト部分をよく見ると、今にも切れそうな状態。
調べて見ると、「Vベルト」というもので、品番はK-16。
ホームセンターへ探しに行きましたが、サイズがなくアマゾンさんでポチ。
送料込みで1,288円。
ベルト交換のため、アチコチのネジを外して分解。
本体のデートマークを発見。
2007年11月の製造でした。
ベルトを交換して油を差してリニューアル。
まだまだスマートローラーには負けんぞ。
しとしとぴっちゃん
しとぴっちゃん…
四連休も降ったりやんだり。
梅雨明けは来週かな？
雨が上がると、斜め向かいのお家のお庭から、セミさんの合唱。
わたしも負けずにローラーで、ゴリゴリゴリゴリ、ミーンミーン。
ご近所さん、すいません。
運動不足解消程度の強度の低いローラーなので、梅雨明けの練習会が不安だなぁ。
雨でも走ったり、ズイフトで追い込んだりと皆さん頑張っているのに…。
泣くな泣くな。
さあ、今週も頑張ろうぜ。
虹の向こうは晴れなのかしら
あなたの町のあのあたり🎵
未だ梅雨が明かないし、
コロナは第２波襲来の勢い。
そんなモヤモヤ気分を吹き飛ばしてくれるかのような、梅雨の合間の自転車日和。
大正池スタート地点から、遠くTOJ京都の山々を望む本日のベストショット。
今日は、大正池スタート地点までのなだらかな4分間コースを、からだのアチコチを確認しながら、何本も踏んだり回したりして楽しんできました。
調子は75%かな。
レースが有るわけでもなく、このレベルが維持できていれば御の字でしょう。(笑)
ローラーの塩害で、わがバナチタン号のハンドル回りが被害を受けているのは、前回ご報告の通りです。
バーテープは先日交換しましたが、ヘッドが重いので、今日は荒療治。
まずL字型のステムのボルトが回らなくなったので、そこから。
昔はノーマルステムとか、クイルステムとか言ったそうですが、今はアブノーマルステム。
しらんけど。
これを力業でぎゅーっと…
ネジ穴が壊れるか、六角レンジが壊れるか？
かなり苦労しましたが、なんとか取り外しが出来ました。
事前の油差しが効果的だったようです。
ホームセンターで特売していた556。
自転車の前輪を外して、ひっくり返して、556をフォークの穴に奥まで差し込んで、これでもか、これでもか、とスプレーの吹きまくり。
臼と操作管内壁の固着改善に役立ったようです。
そして、これがヘッドの塩漬けを洗い流したようで、ハンドルも軽くなり大大成功。
まあ、素人仕事なので餅は餅屋さんに近々お伺いしないとなりませんけどね。
ちなみに、お夕食のお供は
これ。
551です。
ではでは。
ローラーをすると、汗でバーテープが臭くなります。
終わったら水でもかければ、少しは改善するのでしょうが、自身のシャワーを優先するので、お手入れがあとまわし。
月日が流れ…
そこそこお部屋が臭ってきました。
そこで、バーテープの張り替えをすることになりました。
めくっていくと…
汚い「お塩」がベットリ。
右と左で大さじ2杯分、ハンドル全体にこびりついていました。
テープの粘着部分に固まっているので、なかなか取れませんでしたが、そこはアルミバー、ピカールでビカビカ。
バーテープも綺麗に巻けて、気分一新。
また頑張ります。
でも、ハンドルの動きも悪くなってきたような気がします。
塩漬けヘッドかぁ、こわいなぁ。
雨の日は走らない。
おそらく15年前の骨董品
それでも嫁はうるさくてテレビが聞こえないと、わざとらしく雨戸をお閉めになられます。
雨が降りそうなときは走らない。
ぐずぐず講釈垂れているうちに、結局イヤになり、この時期あまり練習しなくなってしまった。
それでも、細々とローラーに乗って太りすぎないように気を付けています。
玄関のひさし下のわずかなスペースがワタシの持ち分。
ローラーは、うるさいし汗くさくなるので古くから我が家では、家の中での使用を禁じられています。
ここでゴリゴリ、ゴリゴリやっています。
おそらく15年前の骨董品
それでも嫁はうるさくてテレビが聞こえないと、わざとらしく雨戸をお閉めになられます。
やかましい、やかましいと言われるので、騒音計アプリをインストールして計測してみました。
最大値70db…
混雑した車道、真空掃除機の音レベルでした。
日曜日、やっと雨が止んで梅雨の合間の貴重な一日。
朝から所用があったので、九時過ぎからポタリング。
コースは木津、加茂、和束コンビニの往復60キロ。
ローラー練のお陰でしょうか、足は回るのですが踏み込むと息が続きません。
練習不足、特に強度と距離不足が祟っているのでしょうね。
ローラー強化しよう。
80db…混雑した街レベル
お隣のおばあちゃん。
ちょっと賑やかになりますが、ごめんなさい。
