３月吉日

夜中に内転筋がつった。

寝ぼけていたし、ももの内側がつるなんて初めてだったので大騒ぎしてしまった。

今まであまり使っていなかった筋肉を、Zwiftして使うようになったのかな？

いいのか悪いのか分からんが、みなさん「つりの対処法」は覚えておきましょう。

痛いですよ。(笑)

３月１日

マクドでゲット

40分も並んだ。

店員さんもおつかれさま。

孫の喜ぶ顔を想像しながら、昼も晩もチースバーガーでした。

自転車は今週もZwift

花粉症対策で我が家は完全密室状態を保っている。

そのせいでZwift部屋はかなり汗臭くさいが、あと1か月の辛抱。

最近の練習バターンは、原則2日Z2の90分間LSDをして、次の日はZ3のスウィートスポット練して4日目はお休みしてます。

３月中はこんな感じ。

Z3を早く組み入れたい「焦り」がありますが、8月のピーキングと老体を考慮してこつこつ取り組んでいます。

これで成果がでれば…

ZWIFTさまさまなのだが。