量より質

1時間半とか2時間しか練習時間が取れないことが多いので考えました。

量より質

もちろん量も取れたら、それに越したことはないのですが、1時間半しかないなら、こんなことしてます。

大正池スタート地点を「ゴール」にして、下から上がってくるコースです。

線路高架から消防署、たなか屋さんで左折してまっすぐ。

わずか4分か5分くらいの距離ですが、そこを頑張ってギコギコ5本。

おまけで100mダッシュを2、3本が最近のお気に入り。

これがどれ程の効果があるのか分かりませんが、しばらく続けてみます。

でも、5分は短すぎるかな(笑)

さてさて、本日2月22日は僕ちんのお誕生日です。パチパチパチ。

令和2年2月22日

ちょっといい感じで2続きです。

もう20年たったら…、

ｳﾌﾌ、楽しみです。

ささやかな自分へのご褒美です。

焼酎4リットル。

やっぱり質より量だわ。

コロナの影響か

Aliexpressに注文すると、通常2日くらいで「注文を受け付けました」のステップに移ります。

ショップは、その後、また3日くらいで発送します。

ところが、今回1月25日、1月27日に注文した「レッグカバー」、「アナ雪のパジャマ」はなんにも反応がありません。

ショップの所在地はわかりませんが、中国本土あちこちで大変な状況になっているのでしょうね。

土曜日、少しカラダが出来てきたという微かな自信を胸に練習会に参加してきました。

グルメライドということで、財布にお金をたっぷり入れていったのですが、途中でまだロングは無理と判断して、泣く泣くUターン。

筋トレ効果で、踏み踏みペダリングは力強くなってきましたが、まだ回す感じまでは出来てませんし、心肺も満足のいくレベルではありませんでした。

ｶﾞｸ

今年の春は遠そうです。

雪は降る、あなたは来ない🎵

9日、日曜日

今朝は寒かった。

大正池の町民グランドを越えた辺りから、路面のあちこちは白く雪化粧。

おまけに雪までチラホラ降ってきた。

昨日は風邪で寝込んでおり、無理はしたくなかったので、山頂でUターン。

しかし、この下りの寒いこと寒いこと。

軍手に安手袋の重ね着していたが役に立たず、指先の感覚がなくなってくる。

途中、陽の当たる場所に止まり、両手を太陽に掲げたが、効果なし。

すれ違うライダーの目には、なにかの宗教家に見えたに違いない。

そうこうして、鼻足らしながらようやくスタート地点に帰りつき、集落をちょっと入ったところの自販機に直行。

しかし、指先の感覚がなく、財布から100円玉が取り出せない。

地べたにしゃがんで、財布をひっくり返し、なんとか摘まむが、指が震え、投入口に入れ損なって100円玉コロコロ。

悪戦苦闘してゲットした缶コーヒーで指先を解凍して、本日終了。

帰路にスプリントを3本

トップスピードで、あと5キロ上がれば本調子。

桜咲く頃には、カラダできるかな。