春空をスネ毛たなびくロード道

GWということで、世間はバタバタ、ウキウキしている。

こちらまで、なにか良いことがありそうと心が弾む。

最近のイイこと。

1.エアコンのお掃除

寝室の「シロクマくん」、五年間がんばってくれたご褒美です。

よく宣伝にある「真っ黒い水」。

我が家からは、出るはずないと思いましたが、…

出ました。(笑)

2.献血

400ml減量出来ました。

翌日の血液検査の結果は、概ね良好でした。

この1、2年、あまり飲まなくなったのが影響しているのかな。

さて、土曜日

走り込み月間の最終日、今日も土手沿いの平地を100キロ。

心拍は125くらいで、細く長く。

単調な時間とコースですが、ペダリング練習にはオススメ。

わたしは3パターン持ってます。

1.効率重視の1時、3時踏み

2.全方位加重の360°踏み

3.回転重視のもも上げ踏み

いずれも、大したことがないのが玉にキズ(笑)

年間計画からは、1か月分ほど量的に不足していますが、人生いろいろなので致し方なし。

5月、6月は強度を上げて心拍、筋肉に刺激を入れていこう。

心配なのが、ベースの脆弱性。

加齢、練習不足、体力不足などなどから土台がガタガタ。

怪我や故障に十分注意しなければ。

8月のシマノ鈴鹿、エントリーしたし。

楽しみ、楽しみ。

静香ときよし

チェーンにワイヤー類にBBにヘッド、それとブラケットカバーとクリートとバーテープ。

みーんな新しくしました。

綺麗なカバーでしょう。

7800自体が20年近く前の製品なので、カバーも当然絶滅。

社外品ですが、苦労してゲットしたものを取り付けていただきました。

ブレーキレバーはおしゃれにちょっと内股ぎみ

バーテープはプロの職人芸です。

見てください。整然とロゴが並んでいるでしょ。

でも肝心の走りは素人芸

向かい風に四苦八苦していると、横を何台もスッ－…

顔はこのままでいいけど、新しい「脚」が欲しい欲しい。

黄砂に吹かれて

聞こえる嘆きは～♪

日曜日

昨晩、お風呂場でひそかにスネゲ剃りを敢行。

妻にバレるとお掃除させられる。

朝、やはり身体がダルい。

連チャン練習は、老体にはムリらしい。

言い訳しながら

軽くリハビリ走り。

今日は「大正池倶楽部」の上下を着こんで気合いは十分。

このジャージを着るのは、昨年の夏以来。

スキンスーツぽい生地で、ピチピチだったのですが、「太った」カラダには、ほんとピッチピチ

ジャージのチャックは、自然とヘソまで下がるし、

レーパンは短くなって、まるでホットパンツ。

ちょっと氷川きよし君みたい。

ずんずんずんどこ～

オススメの一品

自転車の「定期検診」が長引いていて、今週はオフ。

ローラーしたら良いのに、心と身体が嫌がるので、のんびりとすごしている。

土曜日の夜、娘夫婦と「廻る寿司」に行ってきた。

ここはタブレットで注文したのが、新幹線やサーキットカーに乗って届けられる。

なので正確に言えば、廻る寿司ではないな。

なんと言うの？

ガリまで、注文で運ばれてくるのは、例の迷惑動画の影響なのかしら。　ｼﾗﾝｹﾄﾞ…

自転車に乗らないとストレスが溜まる。

そのせいかよく食べた。

が、物欲がおさまらない。

ネットでちょっと良いローラーを漁っている。

いつ、どこで、なんのために使うのか、はっきりしないが兎に角

欲しい、欲しい、欲しい

寿司屋の帰り、ガチャガチャでポケモンが欲しい欲しいと駄々をこねる小一の孫と変わらないジジイ。

なにか買わないとすまないだろうなぁ。

シーズンイン

土曜日、風が強くて少々肌寒い。

指切りグローブは失敗(笑)

30キロほど走ってから北野塾、ご挨拶して加茂まで。

木津、加茂間は平地で軽めのペースなのですが、かえるの丘で千切れてしまいました。

これがどんどん普通になっていくと思うとショックだわ…。

加茂のコンビニでお別れして、サイクルロードでLSD。

100キロ弱走って本日終了。

体力つくりと軽量化を狙ってLSD をしているのですが、なかなか期待とおりにはいかないですね。

取り敢えず4月一杯はやりつづけよう。

年中レースは開催されているが、けいはんな、伊吹山はもうそこ。

でーへんけど。

すこし焦ってきた。

帰宅してシャワーのあと、バスタオルが無かったので、押し入れをごそごそ。

使わせていただきます。

午後から会員制秘密クラブ(笑)の自転車屋さんへ。

BB、ヘッド、チェーンにワイヤー類等の交換で、愛車はお泊まりコース。

シマノ鈴鹿、エントリーしたし、整備はちゃんとしないとね。

明日、いい天気らしいが自転車ないし、どうしょう…。

おじさん

4月、希望の未来へ旅立つ多くの若者

なにも変わらないオレ。

過去は振り返らない。

できることなら。

今を楽しく生きる。

できることなら。

ということで、今朝も楽しくサイクリングロードをクルクル。

京田辺観光協会さん

「伊賀越え家康」のPR。

そうそう、年をとってからのインフルエンザはキツかったです。

妻は肺炎手前で、ほぼ2週間ダウン。私はお薬の副作用で全身じんましん。

へその回りをボリボリしながら、3時間ほど走ってきた。

4月中は、このLSDをメインに体力回復を図り、5月から「シマノ鈴鹿」対策練習をします。

などと考えながら、走っていると、路肩にチューブ交換に手間取っている女子発見。

大丈夫ですか？

空気が入らないんです。

(ミニポンプをゆっくり押していても入らんわなぁ)

おもむろにボンベを取り出し、ブシュ－1発！

気をつけて、ひと声かけて

小林旭のように、その場を去りました。

後ろから、二回声がきこえました。

おじさん、ありがとう！

おじさん、ありがとう！

帰って家内に話をすると、「おじいさん、ありがとう」でなくてよかったね、って。

よーし、

サイクリングウェアをもっとカッコいいのを着よう。

お兄さん、ありがとう！

と言われるかも。

うふふ。