朝６時。
この画像は、もっと遅い時間に撮影したので少し明るい感じですが・・。
６時の段階では、ホント真っ暗状態・・・。
なのでライトをつけての走行でした。
外気温は ・・・ マイナス１℃・・・笑
精神修行です。。。
やる気をアップさせるために、昨日装着したパワーメーターと
１分３０～４０秒ほどの坂道インターバル区間を、ＳＴＲＡＶＡのセグメントで作成。
今日はこのインターバルをＭＡＸスピードで３本やりました。
アップ 東山平地周回 １周 ＋ インターバル区間 １周。
１本目 ・・ １：３７ 、 ４１１Ｗ 、 ＡＶ心拍 １７８ｂｐｍ
２本目 ・・ １：４３ 、 ３８１Ｗ 、 ＡＶ心拍 １７７ｂｐｍ
３本目 ・・ １：４６ 、 ３７２Ｗ 、 ＡＶ心拍 １７９ｂｐｍ
ダウン 東山平地周回 １周。
２３・５ｋｍ 、 １：０２ 、 獲得標高 ３６４ｍ 、 最大心拍 １８２ｂｐｍ 、 最大パワー ７８８Ｗ。
弟子はロードで参戦。
自分のＭＴＢと同じくらいのスピードだったので、ちょうどよかった？？ 感じでしょうか・・。
新潟県ＮＯ１女子選手として、目標は 「 新潟県ＮＯ１ 」 なんてものは当たり前で、
「 全国の女子トップ 」 と対等に戦えることが最終目標。
もっともっと上を見て、やれるところまでやりましょう。
ここ最近、気持ちが激変していることはかなりのプラス。
こんなに雪の降らない冬は、今までで無いような気がするので
２０１６年シーズンはチャンスなのかもしれません。
常にプラス思考で。 頑張りましょう。
はい。 寒いので、ネックウォーマ。 お初です。
シューズカバーは、ボントレガー。
かっこよし。
ウィンドベストは、マビックさん。
バックサイドに切り込みが入っていて、ジャージのポケットに手が入れられるようになっています。
ナイスアイデア。
ということで・・・
今日はこれから品川へＧＯです。
サクッと帰ってこなければいけませんので、夕方には戻ります！！！！
ではでは・・・また明日～☆
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