朝５時起き。
朝仕事して ・・・ ７時練習開始。
いつも土手を与板まで往復。
気温がいつもより暖かい感じだったので、少し重いギアで回す練習。
土曜日の練習で、ヒザに違和感を感じていたんだけど
お酒飲んだら治ったような。。。 （ いや違う。 ）
帰りの向かい風区間は、ケイデンス６０くらいで ２３０～２５０Ｗを１０分ほど維持。
サドルの前方に座りながらの、筋肉を意識したペダリング。
少し引き足を強めに考えながら走ると、速度が２ｋｍほども違う。
これだけ引き足って大事なんだなぁ・・・と。
サドルは今年から、プロロゴへチェンジ。
シリーズは、 「 スクラッチ 」 というモデル。
これは一時期のフィジーク 「 アリオネ 」 のような感じで、万人受けしそうなサドルです。
前方に座って出力を出す時も、後方にどっしり座る時も、どこに座ってもいい感じです。
試乗用のサドルがありますので、ぜひご注目ください<m(__)m>
で・・・練習終了後、お店のブログネタに撮った写真にビックリ。
顔パンパン・・・。
しばらく草食系になります。。。
やる気をアップさせるために、ＪＢＣＦ群馬も検討中。
上れずグダグダで、無事に終われば ・・・ やる気もアップするっしょ。
頑張りましょう。
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今週も年度末ということもあり・・・激務が続きそうな気配。
（ うちは年度末は関係ないけど。。。 ）
まったりした曲聞きながら、まずは発注作業やりましょ。
Ｃａｒａｖａｎ 「 Ｔｒｉｐｐｉｎ’Ｌｉｆｅ 」
https://www.youtube.com/watch?v=37zfqCBvE2c
ではでは・・・仕事開始。
