小さなことからコツコツと。

　この日記でもしばしば愚痴ってきたように、僕は数々の「誤った思考パターン」を抱えています。
　その一つが「できたことよりできなかったことに注目してしまう」というもの。
　テストで言えば、取れた80点より取れなかった20点ばかりが気になってしまうようなもの。
　1日の中で色々なことをやっても、やったことよりもやれなかったことのほうが気になってしまい、結果、自分がさもまるまる1日無駄にしてしまったような気分になってしまうこともしばしば。
　それもそのはず、1日でできたこととこれからやらないといけないこと全てを比べてるんだから当たり前なんですけどね……。
　 こうやって頭では分かっているのにやめられないのはやっぱりこれも一つの嗜癖になってるってことなんでしょうね。
　やれたことにもっと注目して、やれたことを評価してやらないとなあ。
　何か手帳でも用意してその日にやったことを書き留めるとかするのがいいかなあ。