良い天気でしたね。

昨夜は広島市内に飲みに行き外泊だったんです。
朝、家に帰ってから畑仕事をし
終わったのが2時前でした。
腹減ったのも通り越してましたよ。（笑）
夕方からいつものダム周辺でランニングでしが
今日はちょっと練習方法変えてインターバルやってみましたね。
250mを40本ですが
いつもの様に続けて走るよりは脚のダメージ大きかったですゎ。。。
それにしんどかったしね。