昨日は

金曜日ですからスイム練習会でした。
でもその前に例のランニングコース走ります。
今日は200mx17周で3400ｍ、
予定では3000ｍでしたが
調子良いのでついつい多く走ってしましました、いけませんな。。。
お陰で少し筋肉痛ですゎ。

その後のスイム練習会は9名と大勢集まりましたよ！
それに利用者も少なく隣りのコースは空いている中
私達始めは1コース8名で泳いでいましたが
プール監視員の方から2コース使っても良いって言われ
2コース使わせて頂きまして
隣りの人と競ると言うしんどい練習が出来ました。（笑）
結局、3700ｍで終了でしたがランもしているんで結構疲れましたよ！

今日は土曜日ですがお仕事です。。。
帰り道ジムで少々筋トレ。
レースでバイクからランに移ってから腹筋が疲れるんで体幹の筋トレもしてるんですが
どうも結果が出ずインナー系の種目増やしてみようと思っています。
明日は草刈りしたいんですが雨です…
雨の中バリバリと草刈り機のエンジン音響かせていたら
近所の方々変に思うか、「ようやるのぉ～」って思われるか？どっちかだな。