鮭の塩焼き

今日は鮭の塩焼きです。

鳥取の養殖物になります。あとは焼きシシトウ、インゲン、お茶っ葉の出がらし、ごはんは発芽玄米でした！

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いわし巻き巻き

今日はイワシ一尾。

大葉といわし半身を巻いて焼きました。中骨も！

あとはキュウリの糠漬け、緑茶のだしがらなど。ごはんは発芽玄米でした。

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ピーマンとソーセージの炒め物

今朝はピーマンとソーセージの炒め物です。

あとはいんげんごま和えなど。ごはんは発芽玄米でした。

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マグロの竜田揚げ

今朝はマグロの竜田揚げです。

あとはシシトウ塩焼き、ポテサラ、なす味噌炒め、ごはんは天栄米でした。

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ナスキュウリトマト

今朝は、なすキュウリトマトです！

なすは煮びたし、キュウリの糠漬け、明太子ポテサラ、pt、ごはんは発芽玄米でした。

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