病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

めかぶ丼

2014-02-28 07:47:43 | 朝ご飯 海藻系

お早うございます。 今朝は、めかぶ丼でした。 副菜は、セロリと人参の炒め物、帆立の稚貝の味噌汁、ご飯は天栄米の漢方農法米の玄米です。

 

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納豆と玄米

2014-02-27 12:50:27 | 朝ご飯 納豆系

お早うございます。 今朝は、納豆と玄米でした。 副菜は、白菜のお好み焼き風、帆立の稚貝の味噌汁、ご飯は天栄米の漢方農法米の玄米です。

 

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明太子と玄米

2014-02-26 07:57:22 | 朝ご飯 魚卵系

お早うございます。 今朝は、明太子と玄米でした。 帆立の稚貝の味噌汁、ご飯は天栄米の漢方農法米の玄米です。

 

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めかぶ丼

2014-02-25 07:45:51 | 朝ご飯 海藻系

 お早うございます。 今朝は、めかぶ丼でした! ご飯は天栄米の玄米です。

 

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湯葉と明太子と玄米

2014-02-24 08:06:36 | 朝ご飯 魚卵系

お早うございます。 三日分まとめてアップロードします。2/24の今朝は、湯葉と明太子と玄米でした。 明太子は九州のお土産です。副菜は人参と大根皮の炒め物、昆布の佃煮、鳴門わかめと人参の味噌汁、ご飯は天栄米の玄米です。

 

2/23は、切干大根と白菜おひたしと玄米の朝食でした。 味噌汁の具は大根とわかめです。

 

 

 

2/22は、納豆とたらこと玄米でした。

 

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