病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

ベジ朝

2017-12-31 09:48:34 | 朝ご飯 野菜系

12月31日の朝食です。今年も朝食ブログをご覧頂いてありがとうございました。

良いお年をおむかえください。

 

今朝は、野菜中心です。

大山梅干し、漬け物、ロマネスコ、三浦大根の葉の梅酢和え、蒸しさつまいも、きのこと大根の葉の豆乳みそ汁。

ご飯は天栄米の玄米でした。

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レレデビー一致のcookin' music

FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30 オンエア中

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くりこ庵「FM YAMATO視聴者プレゼント」

2017-12-29 10:22:47 | レシピ

自分がやらせて頂いているラジオ番組 「レレデビー一致のcooking music」を提供している、たい焼きの「くりこ庵」からFM YAMATOリスナープレゼントのお知らせです


⭐︎たいやき引換券(一枚一匹)5枚一組を20名の方にプレゼント。



12月29日(金)の「cooking music」と
12/30から始まるFM YAMATOの特番でプレゼントについて放送しますので、

FM YAMATOを聴いて、ぜひご応募お待ちしていますね😃


メール大募集!
「たい焼き券希望」「住所」「氏名」「連絡先」をご明記の上、smile@fmyamato.co.jp までお送りください。

☆締め切りは1月3日(水)
☆当選は発送をもってかえさせていただきます。

横浜くりこ庵

詳細はこちら→FM YAMATO

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12/29の夜のラジオ「cooking music」

2017-12-29 10:19:53 | ラジオ

自分がパーソナリティを務めているFM YAMATOのラジオ番組

「レレデビー一致のCookin' Music」

12/29の夜も22時から放送です。

お酒を飲んでも酔いにくくなる方法、くりこ庵プレゼントなどトーク予定です。

FM YAMATO (神奈川県央〜77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30

 
番組はFM YAMATOのホームページのネットラジオ⇨こちら、またはturninradio、リスラジなどのアプリ(FMYAMATOが登録されてないアプリもあります)でお聴きになれます。
 
 
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飯鮨とまいたけご飯

2017-12-29 10:12:28 | 朝ご飯 魚加工品系

北海道の飯鮨が続きましたが、今朝の分で食べ終わりました。

身がやや「なれ」てきたけれど、終いまで美味しかったぞ😃。来年は自分で注文だ。

 

ほうれん草のおひたし、味噌漬け沢庵、三浦大根の葉っぱのみそ汁。

今日は金曜なのできのこご飯、天栄米で舞茸の炊き込みでした。

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飯鮨と黒千石大豆ご飯

2017-12-28 09:36:21 | 朝ご飯 魚加工品系

今朝も飯鮨です。この飯鮨は母の友人が母が亡くなったのを知らずに

母へ送ってくれたもので、それが自分のところに巡ってきたので、しっかり食べるのだ😃

今日はカレイとニシン。

 

ブロッコリー、ロマネスコ、味噌漬け沢庵、玉ねぎと牡蠣の卵とじみそ汁。

ご飯は天栄米で黒千石大豆の豆ご飯でした。

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