病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

イカの下足揚げと夏野菜

2013-07-26 08:44:45 | 朝ご飯 揚げ物系

お早うございます。 今朝は、イカの下足揚げでした。 副菜はいろいろ夏野菜、なめこの味噌汁、ご飯は天栄米に雑穀を混ぜて炊きました。

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FAN Award 2012で受賞しました→コチラ「お米百面相」→こちら


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めかぶ丼と塩鮭

2013-03-27 18:36:50 | 朝ご飯 揚げ物系

お早うございます。 今朝は、めかぶ丼と塩鮭の朝食でした。 茎わかめの味噌汁、ご飯は天栄米です。

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たらの全粒粉焼き

2013-01-21 09:36:14 | 朝ご飯 揚げ物系

お早うございます。 今朝は、たらの全粒粉焼きです。 赤大根の糀漬け、長ねぎ焼き、自家製塩辛、じゃがいもとわかめと天かすの味噌汁、ご飯は玄米に麦ともち米を加えて炊きました。

お米百面相

 

受賞しました。

 

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納豆卵と手作り塩辛

2013-01-20 21:55:42 | 朝ご飯 揚げ物系

お早うございます。 今朝は、納豆卵と手作り塩辛の朝ご飯でした。 副菜は赤大根の糀漬け、いとよりのアラの味噌汁、ご飯は天栄米にもち米少々加えて炊きました。

お米百面相

 

受賞しました。

 

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納豆卵

2012-12-16 22:20:43 | 朝ご飯 揚げ物系

今朝は、納豆卵でした。 きゅうりの糀漬け、岩海苔の味噌汁、ご飯は天栄米でした。

お米百面相

受賞しました。

 

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