ぐは！ 2017年08月18日 21時23分07秒 | 日記・エッセイ・コラム やばい！ 足が蝶痛い！ 「12.824 km」「1:13'20"26」 結構遅い速度なのに10㎞保たない。 来週は足運動盛り盛りで行くべきか。 「59.7㎏」「11.7%」 あと一ヶ月。引き締めていかないとね。
