腰が痛い人に・・・おススメ～♪

ルナです。


今日は、午後から晴れ間がのぞく、梅雨らしいお天気だったね。

お昼頃には、お庭の奥から、なんと！！
ママさんの天敵がデュエットしはじめて・・・・
ルナは、お昼寝していたけど、
「こらーーーー」ワンワンって、吠えてやったよ。


ママさんの代わりに、安全対策をルナがやってるんだよ。
そうしたらね・・・急に静かになってしまって。
効果テキメン







ところでね、
ママさん、この前、ＴＶですごく良いこと聞いたんだって。


梅雨の時期になってから、ママさんも、ちょっと、腰が痛いんだけど、
体重が増えたせいじゃないの？
ルナはそう思っているんだけど、
腰が痛い人には解ると思うけれど、
座ったところから立ち上がるのが、一番辛いんだよね。


それがね・・・・・
その立ち上がりの時だけど、
何かにつかまっても良いんだけど、必ず、上の方（天井を見るように・・）に視線をやって、
そうして立ちあがって見て～


今まで、目線をおとした状態で立ちあがっていたと思うけど、それは
とにかく、上を見て～
コレが全然すんなり楽に立てるんだよ～
だまされたと思って、一回やって見てね。


この前、ママさんは、母上の所へ行って来た時も、
この方法を教えて来たんだけど、
「え～～～」
母上もすごい、すごいって、
これなら動けるようになるって大喜びだったらしいよ。
腰が痛いと、立ったり座ったりを考えるだけで憂鬱だものね。


みんな少しでも楽になってくれると良いなぁ～






あれれ・・・・
ママさん、今日は、こっちもおススメするの？


こっちの方は、太るから、止めた方が良いってママさん！！


「でも、意外に、私のお友達では、痩せてる人の方が腰は痛がってるよ。
膝は、体重とすごく関係しそうだけど、どうなんだろうね？」


季節のフルーツタルト　　ル・ヴェルジェ　 >






いちじくのタルト


去年あたりから、東北の方にもようやく出回ってきた、
フルーツとしての「いちじく」
タルトに乗って、季節を先取り。
果肉は柔らかくて、甘さも良いよ。
瞬間にしか出てこない、だから食べておきたい一点だって
ママさんの言いわけは、常に前向きだけどね。。。