朝食（食べると良い食材）

朝食（食べると良い食材）
TVerで｢林修の・・・｣を見た。
朝食に食べると良い食材を１５ほど並べられていた。
鎌田医師の推薦？である。
上からいくと、ブロッコリー、たまご、納豆、高野豆腐、ヨーグルト・・・となっている。
１５品のうち、私がときどきでも朝食べているものは、１つしかなかった。
夕食も含めて食べているものをあげれば、９品くらいである。
八十三歳となり、もう朝食もきちんと作ったものを食べていないので、こんなになっているようだ。