断食後は、油脂の摂り方にもコツがあります。
そもそも、人間の油脂の処理能力は、せいぜいゴマを食べるとか、穀物の胚芽を食べるとか、大豆を食べるとかぐらいの能力しかないことが大前提なので、できるだけ油脂は控えた方が良いと言ってしまえば、みもフタもないかもしれません。
油脂は、体に負担をかけてしまうと、ということだと思います。
と、いうことで、断食後も当然、油脂の摂り方にも気を配ることが必要かも知れません。
いや、必要です。
どうせ体に負担をかけるのなら、良い油脂を摂りましょう。
良い油脂とは?
第一位 エクストラヴァージンオリーブオイル(揚げ物はダメ。)
では、第2位は、圧搾菜種油です。
そして、最優秀特別優秀功労殿堂大衆賞には、魚が見事選ばれました。
おめでとう!パチパチパチ。
それでは、ワースト3の発表です。
ワースト3位、大企業の健康油。
ワースト2位、外食の油。
そして、第一位は、マーガリン、ショートニングです。
あっ、隠れ番外編1位に乳製品とお肉の脂も選ばれた模様です。
”ところで、本来、油脂第1位と目されていた魚が、なぜ最優秀特別優秀功労殿堂大衆賞になったのでしょうか?”
“そのひとつの理由は、海の汚染でしょう。しかしながら、日本人の健康を支えてきた魚を食べないわけにはいきませんから、たとえ汚染されていても魚を食べるしか選択肢はありません。
う~ん。(亜麻仁油という手もあるけど・・・けっこう高いからなぁ~。)
もちろん、補食(回復食)には、自然に食品に含まれる油脂以外は使いません。
補食にドレッシング(油)を使った野菜サラダは、ありえないんですね。
断食があなたの健康のお役に立ちますように。
佐下橋聡 拝
そもそも、人間の油脂の処理能力は、せいぜいゴマを食べるとか、穀物の胚芽を食べるとか、大豆を食べるとかぐらいの能力しかないことが大前提なので、できるだけ油脂は控えた方が良いと言ってしまえば、みもフタもないかもしれません。
油脂は、体に負担をかけてしまうと、ということだと思います。
と、いうことで、断食後も当然、油脂の摂り方にも気を配ることが必要かも知れません。
いや、必要です。
どうせ体に負担をかけるのなら、良い油脂を摂りましょう。
良い油脂とは?
第一位 エクストラヴァージンオリーブオイル(揚げ物はダメ。)
では、第2位は、圧搾菜種油です。
そして、最優秀特別優秀功労殿堂大衆賞には、魚が見事選ばれました。
おめでとう!パチパチパチ。
それでは、ワースト3の発表です。
ワースト3位、大企業の健康油。
ワースト2位、外食の油。
そして、第一位は、マーガリン、ショートニングです。
あっ、隠れ番外編1位に乳製品とお肉の脂も選ばれた模様です。
”ところで、本来、油脂第1位と目されていた魚が、なぜ最優秀特別優秀功労殿堂大衆賞になったのでしょうか?”
“そのひとつの理由は、海の汚染でしょう。しかしながら、日本人の健康を支えてきた魚を食べないわけにはいきませんから、たとえ汚染されていても魚を食べるしか選択肢はありません。
う~ん。(亜麻仁油という手もあるけど・・・けっこう高いからなぁ~。)
もちろん、補食(回復食)には、自然に食品に含まれる油脂以外は使いません。
補食にドレッシング(油)を使った野菜サラダは、ありえないんですね。
断食があなたの健康のお役に立ちますように。
佐下橋聡 拝