体験談

お鍋の後の雑炊が大好きな山中です。

野菜や魚のうま味がお汁に出ていて本当に美味しいですよね。



夏に子供がワンワン泣いて寝ないので、寝かしつけの散歩に行った日のお話です。

うちの子はなかなか寝ないので、外を一時間以上散歩したこともありました。

すると次の日必ずお尻が痛い…。

場所はお尻の外側。

具体的にはこの筋肉が痛くなりました。



片足立ちの時に頑張る筋肉として有名な中臀筋さんです。



うちの子供は速く歩くと寝なかったので、
ゆらゆら左右に揺れながら、ゆっくり歩いていました。

右に体重をかけた時には体を右に揺らし、
左に体重をかけた時には体を左に揺らして。

筋肉の使い方が変わって痛みが出たのか、
ゆっくり歩いて片足立ちの時間が長くなり痛みが出たのか、
子供が重すぎたのかは分かりませんが、
お尻の外側が疲れやすい人にはユラユラ歩きは、
外側の筋肉を過剰に使う原因となるかもしれません。

子供さんやお孫さんをユラユラするときは、
お尻の疲れ具合をチェックしながら行ってみて下さい。

股関節周りの筋肉をほぐして楽しく過ごしましょう。