季節が良くなってきたので、縄跳びを購入した山中です。
昨日はお休みでしたので、早朝近所の公園まで縄跳びをしに行きました。
朝の公園はとても気持ちいいですね。
少し大きな公園でしたので、公園内を散歩している方も沢山いらっしゃいました。
でも縄跳びをしている人はいません。
縄跳びを始めると、少し周りの視線が体に突き刺さるような気がします。
公園ですのでオッチャンが縄跳びぐらいしても構いませんよね？
20数年ぶりの縄跳びをした結果、意外な事に肩周りの筋が一番筋肉痛になりました。
縄跳びをしている時も肩周りが痛くなっていました。
私は肩が痛くなってすぐに縄跳びを止めたんです。
どうしてかというと、次の日痛くなりすぎて、仕事に支障が出ると困るからです。
慣れない事をすると、体は疲れや痛みを感じやすいものです。
新しい事をするときは、痛みを感じたら無理をせず休憩をした方が良いと思います。
でないと、翌日以降に痛みが残る可能性が高くなります。
新しい事をするときは無理をせずボチボチと行きましょう。