ヨーグルトでダイエット？

昨日は阪神百貨店の地下一階に行って総菜屋さんのサバの煮つけが一切れ598円で売られているのを見てびっくりした山中です。

598円のサバはどんな味がするのでしょうか？



患者さんが三食、食事の前にヨーグルトを食べたら体重が2キロ減ったと言うお話をご報告したいと思います。

その患者さんは便秘に悩んでいました。

便秘を解消するために三食の食前に100～150グラム食べるようにしました。

そしたら便通は良くなるわ、体重は減るわでウハウハだそうです。


いろいろなヨーグルトがありますが、患者さんが食べていたのがこんなヨーグルトです。





いろんなヨーグルトがありますが、特別なものでは無いようです。

そこらのスーパーでも売っていますね。


便美気味で体重が気になる方はヨーグルトダイエットはいかがでしょうか。

私は知らなかったのですが
「ヨーグルト、ダイエット」
で検索すると、ヨーグルトでダイエットをする方法がヒットします。

いろんな方法があるようですが、便秘で困っている方は試す価値があるのではないのでしょうか。

助手席に少し楽に乗る方法

先月、久しぶりにスポーツクラブに8回ほど行ったのですが何故か体重が2キロほど増えた山中です。


今回は助手席に少し楽に座る方法をご紹介したいと思います。


『リクライニングを後ろに倒す』
これだけです。


リクライニングを後ろに倒すと、股関節を深く曲げなくて済むんです。

逆に深く曲げて長時間座ると辛い時ないですか？

例えば低いソファーに長時間座ったりすると。


低い椅子よりも高い椅子に座る方が楽ですよね。


低い椅子と高い椅子のしんどさの違いは股関節を深く曲げるか、あまり曲げないかにあると思います。


あまり曲げない方が楽ですよね。


リクライニングを後ろに倒すことで股関節をあまり曲げずに座る事が出来るので楽だと思います。


是非、お試しください。