不思議な体操

昨日はお休みだったので

ひたすら寝て過ごしました

風邪をひいてしまったみたいで
くしゃみが止まりませんでした


いつもマスクをしているので
風邪とは無縁だったのに・・


歯医者さんでもらったのだと思いました


朝の職場では休憩がありません

なのでずっとマスクを取らないけれど・・

歯医者さんは休憩が2回とお昼に１時間あります


休憩室は人がいっぱいで

お菓子やお茶を飲むので
マスクを取っています

風邪をひいた人が数人いた気がします


その休憩室で

本や雑誌がおいてありました


その中で私が気になったのは

「あいうべ体操」

というものです



ただ・・

あ～い～う～べ～

一文字につき４秒
声を出して大きく口を開けるだけ

それを一日に３０回します


すると・・

リュウマチ
アトピー
痔

何だかわからないけれど・・

色々な病気が治っていました

アトピーは
写真が載っていたんですが

本当にきれいに治っていらっしゃいました


その本に
もう一つ書いてあったのが

口にテープを貼って寝ることです



そのことは
職場のお友達が教えてくれていたんです


でも、何だか気持ち悪くてしなかったんです



本を見て
さっそくテープを買いに走りました


思ったほど苦痛でもなく・・

ただ、テープを少し間違えてしまったのか

朝、剥がすのが痛い


でも・・
一つだけ思ったことは


口テープをすると
喉が渇かないんです


いつも口で呼吸をしていたんでしょう

朝起きると喉がカラカラです


鼻呼吸が体に良いことは知っていましたが


これから
花粉症なんかが良くなればいいな～


体調も良くなるらしいんです


これはテープとあいうべ体操どちらもしないといけませんが



あいうべを必死にやっていると

うちの猫ちゃんが

不思議そうにそばにやって来て

私を見ています


こたつからも
出てきます


お金がかからない健康法

しばらく続けてみようって
そう思っているんですよ