昨日はお休みだったので
ひたすら寝て過ごしました
風邪をひいてしまったみたいで
くしゃみが止まりませんでした
いつもマスクをしているので
風邪とは無縁だったのに・・
歯医者さんでもらったのだと思いました
朝の職場では休憩がありません
なのでずっとマスクを取らないけれど・・
歯医者さんは休憩が2回とお昼に1時間あります
休憩室は人がいっぱいで
お菓子やお茶を飲むので
マスクを取っています
風邪をひいた人が数人いた気がします
その休憩室で
本や雑誌がおいてありました
その中で私が気になったのは
「あいうべ体操」
というものです
ただ・・
あ~い~う~べ~
一文字につき4秒
声を出して大きく口を開けるだけ
それを一日に30回します
すると・・
リュウマチ
アトピー
痔
何だかわからないけれど・・
色々な病気が治っていました
アトピーは
写真が載っていたんですが
本当にきれいに治っていらっしゃいました
その本に
もう一つ書いてあったのが
口にテープを貼って寝ることです
そのことは
職場のお友達が教えてくれていたんです
でも、何だか気持ち悪くてしなかったんです
本を見て
さっそくテープを買いに走りました
思ったほど苦痛でもなく・・
ただ、テープを少し間違えてしまったのか
朝、剥がすのが痛い
でも・・
一つだけ思ったことは
口テープをすると
喉が渇かないんです
いつも口で呼吸をしていたんでしょう
朝起きると喉がカラカラです
鼻呼吸が体に良いことは知っていましたが
これから
花粉症なんかが良くなればいいな~
体調も良くなるらしいんです
これはテープとあいうべ体操どちらもしないといけませんが
あいうべを必死にやっていると
うちの猫ちゃんが
不思議そうにそばにやって来て
私を見ています
こたつからも
出てきます
お金がかからない健康法
しばらく続けてみようって
そう思っているんですよ
ひたすら寝て過ごしました
風邪をひいてしまったみたいで
くしゃみが止まりませんでした
いつもマスクをしているので
風邪とは無縁だったのに・・
歯医者さんでもらったのだと思いました
朝の職場では休憩がありません
なのでずっとマスクを取らないけれど・・
歯医者さんは休憩が2回とお昼に1時間あります
休憩室は人がいっぱいで
お菓子やお茶を飲むので
マスクを取っています
風邪をひいた人が数人いた気がします
その休憩室で
本や雑誌がおいてありました
その中で私が気になったのは
「あいうべ体操」
というものです
ただ・・
あ~い~う~べ~
一文字につき4秒
声を出して大きく口を開けるだけ
それを一日に30回します
すると・・
リュウマチ
アトピー
痔
何だかわからないけれど・・
色々な病気が治っていました
アトピーは
写真が載っていたんですが
本当にきれいに治っていらっしゃいました
その本に
もう一つ書いてあったのが
口にテープを貼って寝ることです
そのことは
職場のお友達が教えてくれていたんです
でも、何だか気持ち悪くてしなかったんです
本を見て
さっそくテープを買いに走りました
思ったほど苦痛でもなく・・
ただ、テープを少し間違えてしまったのか
朝、剥がすのが痛い
でも・・
一つだけ思ったことは
口テープをすると
喉が渇かないんです
いつも口で呼吸をしていたんでしょう
朝起きると喉がカラカラです
鼻呼吸が体に良いことは知っていましたが
これから
花粉症なんかが良くなればいいな~
体調も良くなるらしいんです
これはテープとあいうべ体操どちらもしないといけませんが
あいうべを必死にやっていると
うちの猫ちゃんが
不思議そうにそばにやって来て
私を見ています
こたつからも
出てきます
お金がかからない健康法
しばらく続けてみようって
そう思っているんですよ
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