昨晩いろいろあった我が家
朝から気分は落ちますが・・・いやいや、気持ちを落としません。
落ち込むという感情は落ち込むのではなく、落ち込む感情を自分自身が選んでいると気付いてから敢えてそれは選びません。
落ち込んだとしても・・切り替えは早く
なぜなら・・その思考、もっていてもどんどン落ちて行くのがわかるから
それでも落ちる時はどっぷり落ちてからパッと切り替えます。
切り替える方法は・・『では今私が出来ることは？』『ではよりよくなるために何をする？』
質問はすぐに思考を切り替えてくれます
どれだけこの方法で救われたか
おすすめです。
感情ってほんっと全て自分で選べるんですね
学校では切り替え早いと怒られますからね
反省がない
落ち込んだふりをするのが無難です。
今日は美奈の病院へ。どんな時も穏やかに対応してくださる先生に感謝です。
それからスタッフ５人で集まってミーティング
初めましての出逢いもありいろんな職種の方々と、こうやって１つのことを話合うことが楽しいです。
昨年ひょんなことからみてもらった占いの方に２０１８年は『愛』をもって行動する１年になるでしょうと言われたことを想い出します。
まさに『愛』
今まで自分のことばかりにしか興味がなかった私。私に足りなかったものかも・・と感じます。
いつも温かい気持ちにさせられるメンバーに感謝です
昨年はほとんど知らなかった方々。
人生って面白い
