20140526
通勤ラン 5.3km
トレッドミル12km(西東京）
傾斜をつけてのラン
今日は8% 7.2km/hが持続限界だった。これ以上の傾斜だと歩きだ。
今日の距離 17.3km
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20140527
start 8:43
distance 15.14km
duration 1:29:25
pace 5:54
蒸し暑く、身体がだるくてしょうがなかった
今日の距離 15.14km
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Run & Walk 2014.05 280.58km
通勤ラン 5.3km
トレッドミル12km(西東京）
傾斜をつけてのラン
今日は8% 7.2km/hが持続限界だった。これ以上の傾斜だと歩きだ。
今日の距離 17.3km
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20140527
start 8:43
distance 15.14km
duration 1:29:25
pace 5:54
蒸し暑く、身体がだるくてしょうがなかった
今日の距離 15.14km
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Run & Walk 2014.05 280.58km