朝ラン20140506

秋川河川敷ラン

start 7:22
finish
distance 14.15km
DURATION 1:23:32
AVERAGE PACE 5:54

1 km 6:24 -10
2 km 6:05 5
3 km 6:01 10
4 km 5:56 1
5 km 5:58 8
6 km 5:44 -8
7 km 6:13 2 トイレ

カモが2羽いたのですが・・・・
8 km 6:13 -10　写メ
9 km 5:54 -6
10 km 5:19 -9
11 km 5:32 5
12 km 5:57 0　写メ

ツツジがきれい

13 km 5:17 -9
多摩川合流点付近　ずいぶん緑が深くなってきました


14 km 6:06 17　写メ
用水路があふれそう


15 km 5:37 -1

Run & Walk 2014.05 71.09km