ナイトラン20140505
東秋留-武蔵五日市（睦橋通り-五日市街道）
start 19:32
finish 21:17
distance 16.61km
DURATION 1:33:15
AVERAGE PACE 5:37
1 km 6:26 10
2 km 5:53 5
3 km 5:47 18
4 km 5:30 1
5 km 6:13 5
6 km 5:36 4
7 km 5:28 4
8 km 5:51 2
9 km 6:56 2
10 km 5:18 -7
11 km 5:14 2
12 km 5:08 -8
13 km 5:15 -8
14 km 5:37 -5
15 km 5:00 -11
16 km 5:05 -9
16.60 km 4:52
-----------------------------------------------------------
20140505 5.5km 通勤ラン
20140504 2.36km（グリーンプール --> 相模原）
20140502 26.97km（御岳山駅-大岳-御嶽駅（JR)）
Run & Walk 2014.05 56.94km
東秋留-武蔵五日市（睦橋通り-五日市街道）
start 19:32
finish 21:17
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1 km 6:26 10
2 km 5:53 5
3 km 5:47 18
4 km 5:30 1
5 km 6:13 5
6 km 5:36 4
7 km 5:28 4
8 km 5:51 2
9 km 6:56 2
10 km 5:18 -7
11 km 5:14 2
12 km 5:08 -8
13 km 5:15 -8
14 km 5:37 -5
15 km 5:00 -11
16 km 5:05 -9
16.60 km 4:52
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20140505 5.5km 通勤ラン
20140504 2.36km（グリーンプール --> 相模原）
20140502 26.97km（御岳山駅-大岳-御嶽駅（JR)）
Run & Walk 2014.05 56.94km