初級ランニング練習会20140513

2014年05月13日 | Run
ランニング練習会20:30
セ福生ー福生中央公園（2周）
5.8km

ぜんぜん物足りず中央公園１周のところ個人的に２周３km（高速）

さらに施設戻って
トレッドミル（セ福生）5.5km 10.2km/h傾斜1-5%

昼は西東京で目指せマスターズに参加2100m泳いだので
福生のマスターズはでなかった。


今日の距離11.3km


Run & Walk 2014.05 118.27km