待ちに待った？政府配布のマスク、昨日２４日届いた。
立体マスクが主流のご時世、いつから利用しようかと思いを巡らしている。
一律１世帯２枚のマスクの無料配布、そういうものかという受け止め。
ただ、敢えて言えば、国民に一定の安心感を与えることになるかも・・・
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つまらないことを考えている。
１万歩を達成した。のんびり毎日１万歩はいいかもしれない。しかし、一気に１万歩を毎日、が健康にいいかどうかは疑問。
アフターケアが必須と思う。となると、時間的なこと一つをとっても実際的ではなさそう。
むしろ、アイフォンのヘルスケア・アプリが距離測定計になることを発見したことは有意義であった。
勿論、徒歩によって測定するので、長さには限度がある。
早速、利用中のスーパーマーケットのいくつかについてヘルスケア・アプリで距離を測定した。歩数はどうでもいい。
毎日、意外に歩いていたことを発見した。
正確に距離を知ることとなった。
大発見であった。
もう一つ。距離数と歩数が出る。ということは歩幅を計算できる。
どうやらチョコチョコ歩きのようだとわかった。
ケイト・ミドルトンもメラニアも大きな歩幅で力強く歩いている。恰好がいいと憧れていた。
これからの宿題は歩数ではなく、歩幅のようだ。
そんなことに思い至ったところで、今朝の日経朝刊プラス１に筋力を上げるウオーキング法の記事があった。
「大股で歩くと尻から下肢に至るまで多くの筋肉を使う」とあった。この部分の筋肉が鍛えられるということだ。
今日からの課題は、歩数ではなく歩幅となった。
量から質へ変化した。大きな飛躍である。後は実行あるのみ。
気付くことが如何に重要かの教訓である。