明日７日に緊急事態宣言を発令する方針という。
５月６日までの１か月という。
とうとう来たかという感じである。
真っ先に考えることは運動不足にならないことだ。
自宅でエクササイズをすることになろう。
これまで以上にヨガマットとストレッチポールの出番である。
健康教室は実質１１か月の利用だったが、学んだことは「意識すること」である。
身体は動かせばいいというわけではない。
意識すること、脳から指示することである。
動かす筋肉を正しく意識することだ。
例えば、「足の指を思いっ切り広げるように」しようと思っても、意識しても頑として動いてくれない。
動いてくれなくとも、足の指を見ながら「広がれ、広がれ」と言い聞かせながら広がるよう頑張る・・
絶望的だったが、繰り返しているうちに、何となくできるようになっていった。
頑張らなくてもできるようになった。
身体が覚えるのだと思う。
目指すところまで徐々に負荷を増やしていく、継続することだ。
運動はやればやるだけの効果があるということだ。
鍛えたい部分がある。
外出自粛の要請を積極的にとらえたいと思う。