春の健康診断でメタボ判定を受け、夏から始めたダイエット。
ぱんぱかぱ～ん。
発表します。
「五キロ減！」
「デカイ」ではなく、「背が高い」と最近言われるようになりました。
んもう、鼻の穴をまんまるに膨らませ
「ねぇねぇ、減ったの」家族に自慢しています。
「飲む量減らさず目方を減らす」
この都合のいい計画の成功の鍵は、
ズバリ「運動」
そして
「手作り弁当持参」
であります。
握り飯に卵焼き。これにコンビニサラダを付けます。
市販の弁当の味付けは、凄く濃い事がわかりました。
おにぎりには結構塩を振ったつもりでも、全然薄味です。
運動は、毎朝のジョギングを軽くし、帰宅時のウォ-キングに重点をおきました。
それと、テレビでやっていた「ぽっこりお腹引込め体操」
かかとを付けた状態で背伸びをし、両手を頭の上にして左右に一日十回。
ちょっと、見た目には面白くなってしまいます。
でもこれね、効いてるかも。
ズボンがぶかぶかになって新しいの買いました。
以上、夜のビ-ルを楽しみながら、次の目標「もう3キロ減」に向かって爆進中です。
ぱんぱかぱ～ん。
発表します。
「五キロ減！」
「デカイ」ではなく、「背が高い」と最近言われるようになりました。
んもう、鼻の穴をまんまるに膨らませ
「ねぇねぇ、減ったの」家族に自慢しています。
「飲む量減らさず目方を減らす」
この都合のいい計画の成功の鍵は、
ズバリ「運動」
そして
「手作り弁当持参」
であります。
握り飯に卵焼き。これにコンビニサラダを付けます。
市販の弁当の味付けは、凄く濃い事がわかりました。
おにぎりには結構塩を振ったつもりでも、全然薄味です。
運動は、毎朝のジョギングを軽くし、帰宅時のウォ-キングに重点をおきました。
それと、テレビでやっていた「ぽっこりお腹引込め体操」
かかとを付けた状態で背伸びをし、両手を頭の上にして左右に一日十回。
ちょっと、見た目には面白くなってしまいます。
でもこれね、効いてるかも。
ズボンがぶかぶかになって新しいの買いました。
以上、夜のビ-ルを楽しみながら、次の目標「もう3キロ減」に向かって爆進中です。
身体を左右にググッと倒し込むと、うちのセキセイインコは、すっ飛んできます。
私の手の甲や二の腕の上に止まるので、私は元に姿勢に戻すに戻せずしばらく制止。
脇腹に効きます！
※普段インコ達は鳥かごに入れていますが、夕方から夜は室内に放鳥しています。
ザ・ビートルズの来日の！？←そこ？
相変わらず趣味いいよね。
最近、フレディの怪しい色気のトリコになってるけど、ビートルズにも未練が少し残っているのよ...。
5キロ減ったら、見た目が変わりますよね！
会長さんって、デカかったのね。
地道に長期に渡って、ビールも楽しみながら頑張りましたねぇ。感心。
結構お腹が引っ張られる感じで効いていそうです。
たまには湯舟や布団の中でもやっています～(^^♪
こちらは効くかどうか分かりませんが、気持ち良いので。
5キロ減らしたとは、大したものですね
あと3キロ、頑張れ～(^_-)-☆
「元の姿勢に戻るに戻れず」
それは効きますね～（＾＾）
とにかく普段使わない筋肉なので、
最初は体ごと左右に移動しちゃうんですよね～。
なんちゃって、気が付いてくれてよかったです。
お気に入り。僕は、記念のものでも「使う派」
結婚式の引き出物の皿なんて、ばんばん使っちゃう。
身長180だと、五キロではあまりわからないみたいです。
「痩せたね」とは誰にもいわれません。
こんばんは。越後美人さま。
絶対効きますって。
テレビでも「あら～」って、ご婦人が着れなかったドレスが着れて喜んでましたもの。あれはサクラじゃない。
僕もウエストが数年ぶりの70センチ台になって、
「あら～」とユニクロの試着室で言いましたもの。
そ、そんな方法が...夢か幻か～！？
とにかく会長、素晴らしです！
これだけです（＾＾）
休日の夕飯に「今日は鉄板焼きにしよう」となると、
「んじゃ、ひとっ走り行ってくる。」
運動してから気持ちよく食べます。