栗ごはん

　　栗ご飯を作りました。　ヘルシー弁当にしました。

　　　　

　　今日、22日も外はまた雨です。　昼食は　どこかに出かけたつもりのお弁当です。

 

　　　　　　　

　　　赤いのはクコの実です。黒っぽいのは胡麻です。　　栗が甘くて美味しいです。

 

　　　　　　　

　　　　　スライスした玉葱におおばと紫蘇の実を添えました。　よい香りがします。

　　　丸い容器の中にはドレッシングが入っています。漬けているラッキョウの余分な汁を

　　少し薄めて入れました。　こんにゃく、人参はだし汁で煮込みました。健康の為薄味です。