スポーツの秋！

毎週水曜日はスポーツの日なんです。勤務時間が終わってから、体育館で４０分くらい運動をするんです、もちろん職場の人たちと。

今日は３回目。今日はまずヨガっていうか気功っていうか。背中や方の筋肉が伸びてとっても気持ちいいんです。その後はエアロビクス。みんな笑顔でやってるけど意外ときついんですね～。思ったよりもハードでした。そして締めくくりはソーラン節！もちろん、ヨガもエアロビも仲間内で習っている人がいるので、その人が先生がわりです。

その他、今までにボクササイズ、卓球、ランニングと、毎回ちがうメニューで楽しんでいます。日ごろのストレスもすっきり今度はテニスしたいな～。