体育の日 日常に運動習慣を組み込もう。 終日在宅の生活で体調維持、おでんは最高。

雲ひとつない青空に天に向かって深呼吸です。連休最終日でとても静かな朝です。

日ごろから運動に親しみ、健康な心身を維持していきたい。スポーツ庁は、体育の日に合わせ、２０１４年度の体力・運動能力調査の結果を発表した。東京五輪が開かれた１９６４年から毎年行われている調査だ。６～７９歳の約６万５０００人を対象に実施した。子供の体力は全体的に向上している。

昨日は朝から小雨でちょっと滅入る。私の体調が不安定でよくない顔面の右側が全体的に腫れて家族も者は病院と言うが連休でこのての状態では看てくれる病院が無いのです。最初は痛みが強かったが夕方は収まってほっとする。でも全体的にガタがきている体で大事にしなければで早目に就寝でした。子供達は学校が休みで皆在宅です。それぞれが勝手なことをして終日を過ごしていた。夕食は３日前から準備万端のおでんで具が中途半端でなかった。何を食べても美味しく「おでん」のみの夕食でごちそうさまでした。