３歩あるくと、今やろうと思っていたことを忘れがち
そんなお年頃だよ、甘酸っぱいね
川柳かっ🤣🤣🤣
短期記憶を司る「海馬」の健康のためには、ストレスの軽減や適切な睡眠・栄養に加えて有酸素運動が効果的らしいのですが、仕事柄それらは比較的できているはず、、、
なのに、おかしいですね〜。
年齢？それとも性格？遺伝？
やっぱり頭を使わなさすぎ？
あははは。
そうそう、先日ITTピラティス・マットトレーナーの筆記試験をチェックしていて感じたのですが、問題文を読みとき、今までの経験と記憶の中から答えを出すという作業は、あらためて頭をすごく使うことだなと。
こちらは長期記憶の能力になるのかもしれませんが「何らかの問いに対して、自分の記憶や経験から取捨選択し、それを他人に伝わる文章としてアウトプットする。」
このような作業をする機会も本当に少なくなりました。
加えて、SNSなどで文字を流し読みしている時間は増えましたが、じっくり考えながら文章を読む時間もとても減っています。
触れている情報のボリュームに対して、頭に残るのがごく僅か。
それなのに、流されるように長い時間それに費やしてしまう。。。
自分の頭で答えを模索し、そこからなにかしらアウトプットする時間を増やさないと本当にやばい！（語彙力ww）感じがしてきました。
そう言えば、、、、、
今年の目標に「自分の学んできたことを棚卸してまとめる」というのを立てていました。。。
ほぼ手付かずなままサボってしまい、もう12月。。。。
ダメじゃん。
気を取り直して、日々継続してアウトプットに取り組む時間を自分に課したいと思います。
ということで⁉︎
自分の頭のためでもありますが💦
来年3月にセミナーをしたいと思います！！！
まだ、題名決まっていません（爆）
- 人間が何らかの目的に基づいてする「ふるまい」「行為」という観点から「動作」を見直し、スムーズな動きを獲得するためのピラティス・エクササイズの導き方
といったような感じのセミナーを考えています。
こ、この流れで発表するのもいかがなものかと感じますが、もしご興味持たれる方いらっしゃいましたら、このブログで近々発表しますので、チェックしてくださいね。
昨年（2020）の7月以来になるから久しぶりだ〜！
心身ともに健康であるためには、自己肯定できることも大事。
人に伝えることを意識して行うアウトプットは、それ自体が適切な自己肯定の足がかりになるように感じます。
還暦間近のおば（あ）ちゃんが、今更いうのもお恥ずかしいですが、ちゃんと人様にお役に立てるかたちでアウトプットしていこうと思います。
