ギャリー・グレイ博士から学ぶ時間

頸椎骨折するか⁉︎と思うほど、うなずきまくっていた先週末😄

「ファンクショナルトレーニング」のコンセプトの父とも呼ばれているギャリー・グレイ博士によるウェビナーを視聴していました。

（谷佳織さん通訳による日本に向けたギャリー博士の初講座！
1/30、31のオンタイムで参加する事はできなかったのですが、こうやって録画を視聴できるのが本当にありがたいです）

 

重力下での人間の自然な動きに照らし合わせて考えると、そこに何が起きているのか

 

 

姿勢を悪くしたり、転んだりしてしまう

私たちの最大の敵は？

 

重力！

 

では、重力を乗り越えられるように

私たちを助けてくれる大親友は？

 

重力！

 

重力に抗するためには、まずは重力に引っ張られる必要があるから！

 

 

では、ハムストリングスは膝を屈曲するか？

ベッドにうつ伏せになっていれば、、、

Yes.

 

では、歩いたり走ったりするときは、、、

No！

 

膝を屈曲するのは重力

重力に引っ張られたハムストリングスは膝を伸展するように働くから！

 

こんな感じで始まる２日間のビデオ

 

「楽しく、でも混乱しながら進みなさい。

学び続ければ、理にかなうことがわかり、より良くなって、より自信を得ることができるから。

それは、クライアントが求める事でもあるから。」

と、グレイ博士。

 

2日目の踵骨の外反〜足・膝・股関節・腰椎・胸椎・肋骨・・・の解説では、何度も自分のからだと手元にある模型をグリグリしながら、なんとか理解。

たしかに混乱しながら学んでいます（笑）

 

でも、わかったときは

「なるほど！！！うん、うん、うん」と、めちゃ頷く。

たのし〜っ！

 

重力の恩恵を受けて連鎖的に働くからだの真実を追い続けたい！

と思える充実の時間

 

初日のタイトルは

「エンカレッジメント：励まし勇気づける事のパワー」

ウェビナーをなんども視聴しながらグレイ博士にエンカレッジしてもらっています

 

ビデオの最後には、日本に行く！とグレイ博士が宣言

その日が待ち遠しい！

 

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