今日は土曜日にもかかわらず、8時に起きました。
今まで一緒に仕事をして、苦労を共にしてきたアメリカのサプライヤーの人Aさんと昼食をとる予定になっていたからです。このサプライヤーとは契約が終了するため、もう公的に会う必要はなくなります。言わば、最後の昼食です。
10時に上司（京都でマイアヒー♪の上司）を迎えに行き、東京駅で落ち合い、日本橋のラーメン屋へ。ここは上司とそのAさんのお気に入りのラーメン屋です。
ラーメンを食べながら、ジョークを言い合ったりして楽しく過ごしました。
その後、高島屋に芋焼酎を買いに行きました。このAさんがアメリカに持ち帰って、彼のおじさんと一緒に飲むって言ってました。店員さんのrecommendationに従い、2本買いました。機内に持ち込んでもし割れても、焼酎の雨を浴びれるぞぉみたいなジョークを言ったりしました。いつもこんな感じです。
その後、皇居の周りを僕の車で2周。彼に僕の車をみて欲しかったという目標達成です。。。紀宮さんの結婚式のあった帝国ホテルを紹介したり、国会議事堂を見たり。武道館を見せたり。。。
武道館でSex Pistolsのライブみたぞぉって言ったら、めちゃくちゃ食いついてきた。アメリカ人なのにSex Pistolsはかなり好きみたいです。僕の車の中でかかっていたFantastic Plastic MachineのFirst Albumをかなり気に入っていたので、今度CDを買って送ってあげようと思いました。Sex Pistolsが好きだから。友情の印です。ちなみにAさんはぼくとタメです。
その後Aさんを東京駅に送り、一緒に仕事ができてHappyだったって伝えたら、Aさんもそう言ってくれた。よかったぁって思った。 Good Bye, A!!
その後、上司とSwimming Poolに行きました。上司はスーパーマンみたいな人間で、水泳もかなり得意なようです。Mastersの大会などにも出てるほどです。スキーもサーフィンも昔してたし。押し付けがましいのが嫌だけど、楽しいし優しいので大好きです。
今日の目的は、上司にクロールを教えてもらうことでした。
教えてもらったことと課題は、
■ 上半身のローリング。体の中心を軸に肩を上げる。イメージとしては、軸を崩さないで、自分の手を伸ばしきった先にあるチョコレートケーキをちょんってする感じ。このときに目線は前、手が伸びきったときに上腕があごの下にあるイメージ。
練習方法としては、肘が水の外にでたとき手の先で横腹上部から脇下を触れるか。。
＊のびのびとできるので気持ちが良かった。。でも沈むのはなぜ??
■ 手を水中に入れるときは、リラックスして指先から。
その後、手を一瞬外に出し、手のひらを後ろに向けしっかりと水を押す感じで。
自分から見ると手のひらはS字を描きながら。外から見ると一直線になる。。
＊初めて教えてもらった腕の動き。がんばって習得するぞ。
■ 掻き終わり、手を水の外に出すときは肘から出す。その時、肘からさきはぶらぶら。力を抜いて。。。
＊特に僕の左腕は緊張しているらしい。
■ バタ足は、最小の動きで。僕はかなり足を動かしてるらしい。
イメージとしては、ひざから先をしならして、ピンとリリース。ひざから上は動かさなくてOK。
＊僕の中のイメージとしては、足の動きはかなり小さい。ほとんど動かない。でこピンを超かる～～～く。ピーン、ピーンみたいな感じかな。
これはできなかった。また次回、がんばって意識・イメージしてみよう。
■ 息つぎは、片目は水中。口が最小限出るだけ。
■ 面白かった練習は、手の動きをしっかり意識してウォーキング。うまく手ができてきたら、ひざ先のでこピーン、でこピーンを意識しながら歩く。
そうすると右手が前に出たときは左足が前、左手が前の時は右足が前。（歩くのと一緒）その後、泳いでみよう。 これがツービートの動きらしい。
たくさん教えてもらってがんばっちゃったぁ。上司に教えてもらうってことで、リラックスしつつもかなりがんばったぁ。忘れるといけないのでここにメモメモしちゃいました。
今日は、教えてもらいながら泳いでいたので、何メートル泳いだのか分かりませんでした。多分25mを15本～20本位だと思います。時間にして45分くらい。。
最後は、ジャグジーにつかってクールダウンしました。
一生懸命教えてくれた上司には、超感謝です。。おかげでここに忘れないうちに書き込んじゃいました。。。
次回行くときは、ここを読んでから行きます。ここには書いたけど、自分の体に覚えこませて、ちゃんとできるようになるには少し時間がかかるので。
色々意識しなくてはいけない部分を教えてもらえて、何も考えないでボケーッとプールにいくよりきっと楽しいだろうなぁって思います。
こんな感じで充実した土曜日を過ごしました。。。いい意味での疲れを感じてます。
■ NOTICE
今まで一緒に仕事をして、苦労を共にしてきたアメリカのサプライヤーの人Aさんと昼食をとる予定になっていたからです。このサプライヤーとは契約が終了するため、もう公的に会う必要はなくなります。言わば、最後の昼食です。
10時に上司（京都でマイアヒー♪の上司）を迎えに行き、東京駅で落ち合い、日本橋のラーメン屋へ。ここは上司とそのAさんのお気に入りのラーメン屋です。
ラーメンを食べながら、ジョークを言い合ったりして楽しく過ごしました。
その後、高島屋に芋焼酎を買いに行きました。このAさんがアメリカに持ち帰って、彼のおじさんと一緒に飲むって言ってました。店員さんのrecommendationに従い、2本買いました。機内に持ち込んでもし割れても、焼酎の雨を浴びれるぞぉみたいなジョークを言ったりしました。いつもこんな感じです。
その後、皇居の周りを僕の車で2周。彼に僕の車をみて欲しかったという目標達成です。。。紀宮さんの結婚式のあった帝国ホテルを紹介したり、国会議事堂を見たり。武道館を見せたり。。。
武道館でSex Pistolsのライブみたぞぉって言ったら、めちゃくちゃ食いついてきた。アメリカ人なのにSex Pistolsはかなり好きみたいです。僕の車の中でかかっていたFantastic Plastic MachineのFirst Albumをかなり気に入っていたので、今度CDを買って送ってあげようと思いました。Sex Pistolsが好きだから。友情の印です。ちなみにAさんはぼくとタメです。
その後Aさんを東京駅に送り、一緒に仕事ができてHappyだったって伝えたら、Aさんもそう言ってくれた。よかったぁって思った。 Good Bye, A!!
その後、上司とSwimming Poolに行きました。上司はスーパーマンみたいな人間で、水泳もかなり得意なようです。Mastersの大会などにも出てるほどです。スキーもサーフィンも昔してたし。押し付けがましいのが嫌だけど、楽しいし優しいので大好きです。
今日の目的は、上司にクロールを教えてもらうことでした。
教えてもらったことと課題は、
■ 上半身のローリング。体の中心を軸に肩を上げる。イメージとしては、軸を崩さないで、自分の手を伸ばしきった先にあるチョコレートケーキをちょんってする感じ。このときに目線は前、手が伸びきったときに上腕があごの下にあるイメージ。
練習方法としては、肘が水の外にでたとき手の先で横腹上部から脇下を触れるか。。
＊のびのびとできるので気持ちが良かった。。でも沈むのはなぜ??
■ 手を水中に入れるときは、リラックスして指先から。
その後、手を一瞬外に出し、手のひらを後ろに向けしっかりと水を押す感じで。
自分から見ると手のひらはS字を描きながら。外から見ると一直線になる。。
＊初めて教えてもらった腕の動き。がんばって習得するぞ。
■ 掻き終わり、手を水の外に出すときは肘から出す。その時、肘からさきはぶらぶら。力を抜いて。。。
＊特に僕の左腕は緊張しているらしい。
■ バタ足は、最小の動きで。僕はかなり足を動かしてるらしい。
イメージとしては、ひざから先をしならして、ピンとリリース。ひざから上は動かさなくてOK。
＊僕の中のイメージとしては、足の動きはかなり小さい。ほとんど動かない。でこピンを超かる～～～く。ピーン、ピーンみたいな感じかな。
これはできなかった。また次回、がんばって意識・イメージしてみよう。
■ 息つぎは、片目は水中。口が最小限出るだけ。
■ 面白かった練習は、手の動きをしっかり意識してウォーキング。うまく手ができてきたら、ひざ先のでこピーン、でこピーンを意識しながら歩く。
そうすると右手が前に出たときは左足が前、左手が前の時は右足が前。（歩くのと一緒）その後、泳いでみよう。 これがツービートの動きらしい。
たくさん教えてもらってがんばっちゃったぁ。上司に教えてもらうってことで、リラックスしつつもかなりがんばったぁ。忘れるといけないのでここにメモメモしちゃいました。
今日は、教えてもらいながら泳いでいたので、何メートル泳いだのか分かりませんでした。多分25mを15本～20本位だと思います。時間にして45分くらい。。
最後は、ジャグジーにつかってクールダウンしました。
一生懸命教えてくれた上司には、超感謝です。。おかげでここに忘れないうちに書き込んじゃいました。。。
次回行くときは、ここを読んでから行きます。ここには書いたけど、自分の体に覚えこませて、ちゃんとできるようになるには少し時間がかかるので。
色々意識しなくてはいけない部分を教えてもらえて、何も考えないでボケーッとプールにいくよりきっと楽しいだろうなぁって思います。
こんな感じで充実した土曜日を過ごしました。。。いい意味での疲れを感じてます。
■ NOTICE