12月13日(火)のつぶやき

冬は日照時間が短くて太陽光が貴重ですね
冬鬱対策となるセロトニンの分泌を促す為にも
一日10分程度は朝日を浴びましょう
（通勤時に一駅歩く、公園に寄るのも良いですよ）
熟眠ホルモンメラトニンも日を浴びて約15時間後に分泌されるので… twitter.com/i/web/status/8…

— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年12月12日 - 21:23