この時期はバタバタと気忙しく、行事なども多いので疲れも溜まり、まだまだ朝晩の冷え込みもあります。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年3月5日 - 18:18
そのため、今の時期は【腰痛】のご相談も増えます。
この時期に多い腰痛は大きく分けて「寒湿腰痛」、「腎虚腰痛」があります。
【寒湿腰痛】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年3月5日 - 18:19
は寒さや風雪などの湿気に当たり、寒湿の邪気が経絡を塞いで、気や血の流れが妨げられ痛みが起こります。
①冷えて腰が重だるい
②動くと悪化
③雨の日、雪の日、曇りの日など悪化
④横になっても痛む
⑤温めると楽になる。… twitter.com/i/web/status/1…
そして、羊肉や海老、ナマコ、ニラ、ピーマン、シシトウ、鮭、クルミなどの食材がオススメです✳︎
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年3月5日 - 18:26
あとは腰の辺り[命門(めいもん)］やお腹にカイロなど貼って、とにかく体を冷やさないことが大切です。 pic.twitter.com/8UR0JYGsuW
【腎虚腰痛】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年3月5日 - 18:31
の方は過労や寝不足、加齢などにより起こる慢性的な腰痛で、疲れやストレスなどにより悪化しやすいです。
①腰がすごくダルい
②足腰に力が入らない。入りにくい。
③長時間立っているなどの疲れで悪化する。
④横になると楽になる。
など特徴が見られます。
このタイプの方は
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年3月5日 - 18:38
黒キクラゲや黒豆、黒ごま、牡蠣、海藻類、ひじきなど黒い食材。
山芋やキャベツ、栗、ホタテ、味噌などオススメです。
このタイプの方は無理し過ぎない、体力の消耗は避けるようにして下さいね✳︎
老化現象でもあるので、無… twitter.com/i/web/status/1…
肝の疏泄は免疫力・抵抗力にも影響します。気候変化や環境からの影響を体表で食い止めているのは体表のバリア・衛気（えき）。衛気は肺によって全身に散布されますが、これも肝の疏泄に助けられています。ストレスや緊張の多い春、花粉症の悪化には… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年3月5日 - 20:39
衛気の原料は、脾で飲食物から作られた水穀精微（すいこくせいび）の濁と、腎中の陽気つまり腎に蓄えた熱エネルギー。腎にある生命エネルギーは両親由来の有限のもので、これまた脾が飲食物から供給しています。肝の疏泄機能は脾の機能もスムーズに… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年3月5日 - 20:43
過度や長期にわたるストレス・緊張・怒りは、衛気の散布だけでなく、生成にも悪影響を及ぼして免疫力・抵抗力の低下を招きます。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年3月5日 - 20:47
心身ともにストレスを受けやすい春こそ、ONとOFFをうまく切り替えて、肝が正常なバランスを保てるようにしまし… twitter.com/i/web/status/1…
肝の疏泄機能とは、情志活動、消化吸収、気血の運行がスムーズになるようコントロールする肝の大事な機能のひとつです。春は肝のバランスが崩れやすく、疏泄機能の失調は、イライラや抑鬱感などの精神症状はじめ食欲不振、めまい、頭痛、肩こり、胸… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年3月5日 - 20:22
五行の木に属する肝はリラックスを好む臓腑のため、過度や長期にわたるストレス・緊張・怒りなどによって容易に機能失調を起こします。涙は肝にストックした血液から作られるため、泣くことで肝をリラックスした状態に戻し、疏泄を正常に戻すことが… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年3月5日 - 20:25
笑うと気が緩んで気血の巡りが改善され、肝もまたリラックスした状態を取り戻すことができます。これが笑活。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年3月5日 - 20:30
年度替わりの3月・4月は緊張やストレスを受けやすい時期。また不安定な気候変化も体のストレスになります。思いっきり泣いて笑って肝… twitter.com/i/web/status/1…