肌の乾燥、不眠、不安、髪の乾燥、爪が弱い、目の疲れ、目眩、足がつるなどは、血（けつ）の不足です。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年1月9日 - 11:20
養生では、
・仕事中にこまめな休憩。特にPC見すぎ注意。
・身体の回復が遅いことを自覚して、意識的に休養する。
・夜は早く寝る。昼… twitter.com/i/web/status/1…
肌や髪の乾燥、爪が弱い、不安・不眠、目の疲れ、足のつりがみられる血（けつ）の不足状態には、ほうれん草、レバー、人参、レーズン、ナツメ、黒ゴマ、黒豆、黒きくらげを。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年1月9日 - 11:20
黒キクラゲは水で戻して小分けにして冷凍し、なんにでも入れるようにしましょう。黒ごまもなんにでもどうぞ。