夏バテ余程のための足もみ(^O^)／

梅雨も明け、暑い日々が続いていると体力減退、疲労も蓄積しやすい時期に入りました^^;

若石の足もみでは、疲労感は時に足下から感じやすくなり、その疲労感を足を揉むことで、疲労の蓄積を軽減する役割を果たします(^O^)／

また、疲労の解消の方法として快眠も一つの要素であり、足を揉むことで、スムーズに眠りやすい状態を整えます
(^O^)／

ただ、熟睡するための要素として、交感神経が優位の状態を寝る前まで行わないもの大事です。
寝る前まで、PC、携帯、テレビを見ないとか！
低体温の方は、就寝前に入浴をして身体を温めてから、就寝をするとか日常生活でできることをして頂きながら、この夏の暑さを乗り越え、秋に疲労感が、まとめて出さない準備中をしておきましょう(^O^)／

7月11日(木)のつぶやき

　たぎやん(若石健康法の足もみ)　@rakunaritai　00:19

@Irisriki RTありがとうございます
m(_ _)m
忙しくされてる時に、伺っているみたいなので、タイミングがあえばよろしくお願いしますm(_ _)m

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　小倉沙耶　@kokurasaya　22:49

ブログを更新しました☆小倉沙耶のやわやわ日和 『明日のUST鉄道情報局は上本町の鉄道バー「駅」から放送☆』 fc2.to/5abpCS

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　パティスリーイリス 藏本　@Irisriki　10:09

フェア始まりした！
ドーナツでもなめらかプリンでもどんとこいやー！って感じでやってますんでどうぞこの三日間はイリスへ( ´ ▽ ` )ノ pic.twitter.com/GSrmQ1mPC9

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　SASAYAMA-ARCADIA　@sasayamaarcadia　11:25

１３日（土）は丹波ハピネスマーケットに出店します happinessmarket.jp pic.twitter.com/fNey1yduZX

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　あおぞら財団　@aozorazaidan　14:05

本日の朝日新聞に被災地ツアーの事が記事で出ています。よかったらご覧ください。

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