夏バテ余程のための足もみ(^O^)／

梅雨も明け、暑い日々が続いていると体力減退、疲労も蓄積しやすい時期に入りました^^;

若石の足もみでは、疲労感は時に足下から感じやすくなり、その疲労感を足を揉むことで、疲労の蓄積を軽減する役割を果たします(^O^)／

また、疲労の解消の方法として快眠も一つの要素であり、足を揉むことで、スムーズに眠りやすい状態を整えます
(^O^)／

ただ、熟睡するための要素として、交感神経が優位の状態を寝る前まで行わないもの大事です。
寝る前まで、PC、携帯、テレビを見ないとか！
低体温の方は、就寝前に入浴をして身体を温めてから、就寝をするとか日常生活でできることをして頂きながら、この夏の暑さを乗り越え、秋に疲労感が、まとめて出さない準備中をしておきましょう(^O^)／